Waarom moet je supplementen innemen?

Waarom moet je supplementen innemen?

Hoe komt het dat de aandacht voor supplementen zo gegroeid is de afgelopen jaren? En waarom moet je eigenlijk supplementen innemen? Kun je bij een gevarieerd en gezond voedingspatroon niet gewoon alles binnenkrijgen wat je nodig hebt? Dit zijn terechte vragen die steeds vaker worden gesteld. Daarom is het ook extra belangrijk om deze te beantwoorden. In dit artikel leggen we je uit waarom het innemen van supplementen tegenwoordig extra belangrijk is en hoe het kan bijdragen aan een gezond en gelukkig leven.


Afnemende bodemvruchtbaarheid door een gebroken ecosysteem
In tegenstelling tot wat jaren geleden is de bodemvruchtbaarheid afgenomen en helaas wordt het er niet beter op. De bodemvruchtbaarheid staat voor de bodem die gewassen voorziet van voedingsstoffen: de voedingsstoffen die wij weer tot ons nemen door deze gewassen te consumeren. Je kunt dus wel stellen dat de landbouw flink afhankelijk is van de bodemvruchtbaarheid. Echter, hoe minder vruchtbaar de bodem, hoe meer grondbewerking nodig is en hoe lager het nutriëntengehalte is.

Hoe is het dan zo ver gekomen dat we onze grond zijn gaan bewerken? De landbouw is onderdeel van ons ecosysteem. Dit ecosysteem zou, normaal gesproken, op natuurlijke wijze de vruchtbaarheid van de bodem zelf reguleren. Zo zullen er precies genoeg nutriënten gegeven worden aan gewassen voor ze tot groei en bloei komen. Helaas zijn we dit natuurlijke proces gaan manipuleren om extreem grote hoeveelheden voedsel te verbouwen. Hierdoor hebben we geen natuurlijke nutriëntencyclus meer en moeten we de grond tot in den treure bewerken om grote hoeveelheden gewassen te verbouwen. Het resultaat? Een broccoli of tomaat met nog maar eenderde van zijn waarde aan nutriënten.

Een plantaardig of vegetarisch voedingspatroon
Los van de afnemende bodemvruchtbaarheid, vragen ook verschillende voedingspatronen om het innemen van supplementen. Denk bijvoorbeeld aan een plantaardig voedingspatroon, waarin je geen dierlijke producten consumeert. En laten de dierlijke producten nou net verantwoordelijk zijn voor vitamine B12: een hele belangrijke vitamine voor je energie. Ook Omega-3 DHA + EPA, wat voornamelijk uit vis wordt gehaald, is essentieel voor een goede functie van onder andere je hersenen.

Het moderne leven
Niet alleen de afnemende bodemvruchtbaarheid en een ander voedingspatroon zijn van invloed op de hoeveelheid nutriënten in onze voeding. Het moderne, drukke leven speelt ook een grote rol. We razen van werk naar een sportles en waaien daarna nog even langs op een sociale bijeenkomst: een knetter volle agenda wat we rustig zeven dagen op rij zo houden. Door het hoge stressniveau wat hierbij komt kijken zijn we, in vergelijking met vroeger, helaas minder in staat om de benodigde nutriënten uit onze voeding op te nemen.

Supplementen to the rescue
Door de afnemende bodemvruchtbaarheid, een ander voedingspatroon of overvolle agenda’s nemen we minder nutriënten op. De conclusie? We zouden allemaal baat hebben bij het nemen van de juiste supplementen, afgestemd op onze levensstijl. Wanneer je voelt dat je reserves op zijn, kunnen supplementen deze namelijk weer aanvullen tot een gezond niveau. Zo kun je sneller genieten van een energiek bestaan: iets wat we allemaal nastreven.

Benieuwd naar welke supplementen zouden kunnen bijdragen aan een gezonder bestaan, passend bij jouw levensstijl? Check het hier met onze test (link).


Jouw winkelmand (0)

Je winkelmand is leeg
Minimaal 3 producten moeten aan de winkelwagen worden toegevoegd voordat u afrekent

Dit vind je misschien ook leuk :